Angst überwinden am Berg / beim Bergsteigen nach Armbruch

Zitat von JayDi am 2. Juli 2021, 12:14 Uhr

sport ist mord. eine option wäre natürlich auch das hobby an den nagel zu hängen und sich dafür eine weniger verletzungs-riskante sportart oder hobby zu suchen

Zitat von Berghexe am 2. Juli 2021, 13:07 Uhr

ok das ist nicht sehr hilfreich. den sport aufzugeben ist keine option für mich!

Zitat von helas am 3. Juli 2021, 15:49 Uhr

gib dir selbst zeit. ich kenn es selbst von mir dass es einem nicht schnell genug geht, aber in meiner erfahrung wird so eine hemmung bzw. angst allmälich abgebaut. langsam und kontinuierlich steigern.

Zitat von Berghexe am 4. Juli 2021, 12:22 Uhr

ja vermutlich hast du recht. es ist nur so frustrierend wenn man daran zurück denkt wie leicht es einem davor fiel...

Zitat von Dr. XaV am 4. Juli 2021, 16:23 Uhr

Hi Berghexe - das ist ein wirklich ganz normaler "Schutzreflex" des Körpers, der prinzipiell erstmal sinnvoll ist, da er vor einer erneuten Verletzung der Stelle schützen soll. Wenn Du dich langsam mit immer weiter steigernder Intensität wieder an Belastungen des Armbes bzw. der Hand gewöhnst, bin ich sicher, dass es in ein paar Monaten wieder so ist wie vorher!

Zitat von Berghexe am 4. Juli 2021, 22:44 Uhr

danke für den zuspruch. Ich versuch es ruhig angehen zu lassen; ist leider nicht meine Stärke, hab Hummeln im Arsch

Zitat von kathi am 6. Juli 2021, 21:20 Uhr

der perfekte anlass zur entschleunigung 🙂